vol.512 お茶を味わう瞑想。ティーメディテーションで心を整える新しい習慣

vol.511 美肌と健康をサポート！ハトムギが持つ驚くべきパワー

vol.510 二重アゴ撃退！自宅でできる簡単セルフケアで理想のフェイスラインへ

vol.509 宇宙とつながる日！スターゲートが開く春分の日の過ごし方

vol.508 神が宿る草「マコモ」の力。古代から現代まで愛される「マコモ」で健康と美を叶えよう

vol.507 心身を整えるための新しい選択肢。音の癒し、ヒーリング周波数の力

vol.506 国際女性デーとは？女性を祝うだけじゃない！国際女性デーの本当の意味

vol.505 ツヤ髪、まとまり髪を育むためのブラッシング。毎日のブラッシングが、髪を変える！？

vol.504 干支暦が語る2025年「乙巳」の運勢とは？運勢を読み解き、豊かな一年を過ごすためのヒント

vol.503 冬の乾燥に負けない体づくり！今日からできる対策で春を元気に迎えよう

vol.502 体を揉みほぐす習慣をつけると血行が良くなる？メリットやコツを紹介

vol.501 生活に必要な照明の光が生態系に影響を与えている！？「光害（ひかりがい）」とは？

vol.500 孤独感とは！？他者との心のつながりをつくり、孤独感を癒す方法をご紹介

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vol.499 「ツーン」とする匂いの原因は疲労臭かも？改善方法をチェック！

vol.498 古代インカ帝国のころから愛された滋養強壮のスーパーフード「マカ」。「マカ」の効果効能とは

vol.497 パリ協定と日本の取り組みは？地球を守るために私たちができること

vol.496 気候変動とパリ協定。パリ協定の基礎を知ろう

vol.495 ガチガチ股関節を改善！代謝アップ・美脚効果も？！簡単ストレッチで若々しい体をキープ

vol.494 米粉のメリット・デメリットとは？冬にピッタリなレシピも紹介

vol.493 シャワーの使い方を変えるだけ！効率よく血行を促進できる入浴方法

vol.492 忙しい毎日を救う深呼吸のパワー。今日から始められる心身のケア

vol.491 体臭に悩む女性必見！健康的な生活習慣でニオイをシャットアウト

vol.490 日本に昔から伝わる「七福神」はどんな神様？幸運の神「七福神」の由来やご利益

vol.489 「満たされない」マインドから卒業！心の豊かさに気付くことで私たちの周りは「満たされている」

vol.488 座るだけでぽっこりお腹を解消！？正しく座ってダイエット

vol.487 心と空間を清める癒し の香り「パロサント」。「聖なる木」と言われるパロサントの魅力とは？

vol.486 心が落ち着かないのはなぜ？ヨガを取り入れてリフレッシュしよう！

vol.485 冬のドリンク、体 の芯まで温まるホットワインの魅力とは？自宅でできる簡単レシピもご紹介

vol.484 古代から愛された小さな種に詰まった大きな力。クミンが持つ驚きのパワー

vol.483 オーガニックライフの楽しい始め方！メリットとデメリットを踏まえてあなたらしいライフスタイルを

vol.482 インナーチャイルドを癒すと人生が変わる！？インナーチャイルドの癒し方

vol.481 冬を元気に過ごそう！冬に摂りたいビタミンやミネラル

vol.480 大晦日に響き渡る除夜の鐘。一年の締めくくりと、新年を迎える区切りを創る除夜の鐘の意味と背景

vol.479 全身浴と半身浴のメリット・デメリットを比較！健康に役立つ入浴法

vol.478 「後ろ姿」にも年齢がある！背中をケアして若くてきれいな後ろ姿美人になろう

vol.477 “大薬王樹”の異名を持つ「ビワ」。美容健康の効果効能がいっぱいのビワの葉

vol.476 嬉しい効果効能がたっぷりシナモンの魅力。手軽にできる取り入れ方

vol.475 インナーチャイルドの基本。インナーチャイルドを癒やすメリットはあるの？

vol.474 子どもの未来のために！子どもの今を守る「オレンジリボン運動」とは

vol.473 疲れやすい秋は要注意！秋バテを防ぐ4つの習慣

vol.472 美容にピッタリのハーブ「よもぎ」。普段の習慣に取り入れる方法を紹介

vol.471 睡眠の質は体温が関係している？簡単にできる温活で良い睡眠を

vol.470 半身浴の効果を高める方法は？相性がいい4つの美容法を紹介

vol.469 腰痛・ぽっこりお腹はもしかしたら「反り腰」が原因かも？反り腰のチェック方法と改善におすすめストレッチ

vol.468 美容やダイエットで人気のスーパーフード「アサイーベリー」。その効果とアサイーボウルの作り方

vol.467 丹田って何？丹田の基本と丹田を意識した呼吸法

vol.466 今の枕はあなたに合ってる？枕が睡眠に与える影響と枕選びのコツ

vol.465 デトックス効能を持つ ハーブ「ダンディライオン」。ダンディライオンの持つ効果効能

vol.464 SDGs目標13「気候変動に具体的な対策を」解決に向けて。世界の取り組みと私たちができること

vol.463 SDGs目標13「気候変動に具体的な対策を」とは。気候変動が世界に与える影響

vol.462 生理は1カ月の成績表！生理痛がひどい方が意識したい食事

vol.461 ウッディであたたかな香りをもつシダーウッド。その特徴や効果・効能は

vol.460 あなたの足首は硬い？やわらか い？？身体を支えてくれている足首のやわらかさを保つ重要性

vol.459 お風呂でのアロマオイルの楽しみ方。アロマオイルを活用して、お風呂でリラックス効果アップ

vol.458 百獣の王「トラ」。トラが絶滅危惧種になっている背景は

vol.457 基礎体温とは！？基礎体温で身体のリズムを知ろう

vol.456 O脚を改善して美脚になろう！O脚の原因と改善のための自宅でできるストレッチ

vol.455 未来のために、子どもへの投資を。「こども食堂」の現状やメリットと抱える課題とは

vol.454 日本三大薬草の1つ「センブリ」。センブリが持つ魅力や効果効能

vol.453 晩夏から初秋の季節の変わり目を元気で過ごす！陰陽五行で考えるこの時期おすすめの食材

vol.452 噛むことで痩せる！？食事のときの噛む回数、意識してますか！？

vol.451 唇は夏も乾燥しがち！？乾燥を防いでプルプルな唇に

vol.450 宇宙からのエネルギーが降り注ぐ「ライオンズゲート」とは！？この期間の過ごし方

vol.449 海で日焼け止めが使えない！？海にも人にも優しい「リーフセーフ」な日焼け止め

vol.448 夏バテの予防と解消に！ツボを活用して暑い夏を乗り切ろう

vol.447 夏の薄着も安心！手軽にできる二の腕をスッキリさせるポーズのご紹介

vol.446 2024年パリオリンピックでの取り組みとは。パリ五輪から考えるサステナブル

vol.445 パリ五輪から考えるサステナブル！オリンピックの背景にある環境課題

vol.444 髪の乾かし方は合ってる？美髪を保つ正しい髪の乾かし方

vol.443 紅色の宝石「生命の果実」と言われるザクロ。ザクロから採れるザクロオイルとは？

vol.442 夏本番の前に知っておきたいヘアケア！夏のダメージから髪を守り輝く美髪をキープしよう

vol.441 出汁（だし）の嬉しい効果とは？心身の健康に出汁を活用しよう

vol.440 おうちで手軽にサウナを楽しもう！おふろで「ととのう」方法をご紹介

vol.439 古くから生薬として活用されてきた和ハーブ「ドクダミ」。日本の三大薬草の1つの「ドクダミ」が持つ魅力

vol.438 薬膳料理で夏の暑さに負けない身体 を。初夏におすすめ「夏の薬膳」

vol.437 その不調、低気圧が原因かも？低気圧による不調に打ち勝つ対処法をご紹介

vol.436 BPAフリーとは？意味と背景を知って、人と環境にやさしい選択を

vol.435 和ハーブの1つよもぎ。ハーブの女王という別名を持つよもぎの効果効能

vol.434 褐色脂肪細胞を活性化して痩せ体質へ！

vol.433 食べても食べても、まだ食べたい！その食欲、ストレスが影響しているかも！？

vol.432 エキゾチックでオリエンタルな香りが魅力のパチュリ。パチュリの香りが持つ効果・効能

vol.431 マクロビオティックとは？マクロビオティックの基本知識

vol.430 SDGs目標12「つくる責任　つかう責任」の達成のために。人と地球の環境と未来を守るための取り組み

vol.429 SDGs目標12「つくる責任 つかう責任」とは。世界で起こっている課題や背景を知ろう

vol.428 天然の虫除け「シトロネラ」。レモンのような爽やかな香りのシトロネラの効果効能は

vol.427 腹式呼吸の効果とは？腹式呼吸で心と体のセルフケアを

vol.426 自分を一番大事にする「セルフ・コンパッション」とは？自己肯定感を鍛えて毎日を幸せに

vol.425 陰から陽の季節へ。陰陽五行と春のイベント薬膳弁当

vol.424 アニマルウェルフェアの重要性とは？人と動物との共存のために

vol.423 アロマを活用して気温の変化に負けない身体づくりを！

vol.422 アーティチョークが持つ魅力とは！？肝臓の働きを助け、脂肪の分解を促すアーティチョーク

vol.421 「花の王」とも呼ばれるジャスミン。甘くてエキゾチックなジャスミンの香りの魅力

vol.420 ジンの香りづけにも使用される「ジュニパーベリー」。「ジュニパーベリー」の魅力と効果

vol.419 医者を遠ざけると言われる栄養素たっぷりの「りんご」。薬膳からみるりんご

vol.418 あなたにとって幸せとは？「国際幸福デー」に幸せを考えよう

vol.417 精油（エッセンシャルオイル）の保管方法。最適な保管場所と保管方法を知ろう

vol.416 華やかで女性らしい香り「ローズ」。ローズの精油が持つ効果効能

vol.415 SDGs目標11「住み続けられるまちづくりを」実現するための世界の取り組みと私たちができること

vol.414 SDGs目標11「住み続けられるまちづくりを」とは？世界と日本の現状と課題

vol.413 マヌカハニーって他のはちみつとどう違うの？マヌカハニーがもたらす効果は

vol.412 自律神経の不調は背中のコリかも！？背中のコリを解消して疲れや不調を解消しよう

vol.411 オーガニックと環境問題の関係はあるの！？人の健康だけではなく、動植物や地球にも優しいオーガニック

vol.410 美と愛の女神アフロディーテが創った香り「スイートマジョラム」。基本情報や効果効能をご紹介

vol.409 ダイエットや認知症 対策におすすめ！？MCTオイルとは

vol.408 日本人になじみ深い香りの1つ「ヒノキ」。ヒノキの香りが持つ特徴と効果効能は

vol.407 冬の養生食におすすめの黒い食材。東洋医学の知恵を活かして冬の寒さに負けない体づくりを

vol.406 スパイスの女王「カルダモン」の魅力。カルダモンの基本情報から効果効能まで

vol.405 人生の目的とは？人生の目的を見つけて、幸せに生きよう

vol.404 「早起き」はメリットがいっぱい！早起きを実践して、自分の時間を充実させよう

vol.403 日本国内でも不平等はある！？SDGs目標10「人や国の不平等をなくそう」の世界と日本の取り組み

vol.402 SDGs目標10「人や国の不平等をなくそう」とは！？世界の現状や起こっている不平等は

vol.401 クレオパトラも食べていたフルーツ「デーツ」。デーツの魅力と嬉しい効果効能

vol.400 美肌を保つための睡眠のゴールデンタイムは何時？成長ホルモン分泌と睡眠の関係性

vol.399 ピンクリボン運動ってどういう運動？背景や日本で行われている取り組みをご紹介

vol.398 夢や目標を達成してなりたい私になる！モチベーションアップの方法

vol.397 イギリスがプラスチック製カトラリー＆食品容器を禁止！プラスチックのゴミ問題を考えよう

vol.396 飲む美容液のお味噌汁！美容効果が多くあるお味噌汁の魅力

vol.395 SDGs目標9「産業と技術革新の基盤をつくろう」の日本の現状と世界の取り組みを知ろう

vol.394 SDGs目標９「産業と技術革新の基盤をつくろう」を考える。私たちの生活のベースのインフラの世界状況は

vol.393 アロマオイルでデトックスしてスッキリした毎日を！デトックスに役立つオススメの精油をご紹介

vol.392 ボディポジティブとは？ボディポジティブの概念を知ろう

vol.391 第七の栄養素「フィトケミカル」。エイジングケアに取り入れたいフィトケミカルとは

vol.390 アーユルヴェーダ的「秋」の過ごし方。風の要素が強まる季節のライフスタイル

vol.389 私たちの体の土台「タンパク質」。タンパク質はどういう栄養素？

vol.388 幸せな暮らし「ヒュッゲ」とは。北欧から学ぶライフスタイルを実践しよう

vol.387 生活を豊かにしてくれるアロマオイル。始める前に知っておくべき注意点

vol.386 ベジタリアンは種類が豊富！ベジタリアンの基本とヴィーガンとの違い

vol.385 天然の精神安定剤と言われる「ネロリ」。ネロリの基礎から効果効能

vol.384 ウォーキングで運動不足を解消しよう！嬉しい効果が多くあるウォーキング

vol.383 世界と日本で行われている「働きがい」「経済成長」への取り組みを知ろう

vol.382 働くとは？SDGs目標8「働きがいも経済成長も」が求められる現状は

vol.381 アロマを活用して冬を乗り切ろう！冬のお悩みに合わせたオススメの香りを紹介

vol.380 便は身体のバロメーター。毎日チェックして理想の便を維持しよう

vol.379 肩甲骨のコリが呼吸を浅くしているかも！？肩甲骨をほぐして深い呼吸をしよう

vol.378 新しいことに挑戦するメリットは？新しいチャレンジは未来を変えるきっかけ

vol.377 酵素玄米って玄米と違うの！？酵素玄米のメリット・デメリット

vol.376 体にさまざまな効果をもたらす「呼吸」！暮らしに活かす代表的な呼吸法をご紹介

vol.375 使ったことある！？布ナプキンのメリット・デメリット

vol.374 てんさい糖（甜菜糖）ってどんな砂糖？他の砂糖との違い

vol.373 ブルーライトってどんな光？ブルーライトが与える影響を考えよう

vol.372 1日を振り返る新習慣！寝る前の習慣でハッピーな毎日を

vol.371 残暑の疲れの解消に！アロマを活用して、10秒ですっきりリフレッシュしよう

vol.370 「ギルトフリー」って何？我慢しないヘルシーに楽しむ食事・スイーツ

vol.369 私たちの生活に欠かせないエネルギーの現状。日本と世界の取り組みを知り、未来を考えよう

vol.368 SDGsの第7の目標「エネルギーをみんなに、そしてクリーンに」とは。その内容と世界の状況は

vol.367 むくみ知らずなすっきりボディへ。むくみ解消に効果的な食べ物＆NGな食生活

vol.366 長寿のハーブ「レモンバーム」。心身に働きかけるレモンバームの効能効果とは

vol.365 セルフラブで、人生をHAPPYに。自分を大切にするメリットと具体的な方法をご紹介

vol.364 農家、漁業などで促進されている6次産業化（6次化）とは？メリットデメリットも解説

vol.363 太ももをすっきり引き締めよう！内ももに効くヨガポーズをご紹介

vol.362 アーユルヴェーダ的「夏」の過ごし方。夏バテを防ぎ、快適に過ごせる体づくりを

vol.361 花を取り入れた風水「花風水」。夏の花を活かして良い運気を味方に

vol.360 運が良い、悪いとはどういうこと？運がいい人の考え方を知ろう

vol.359 「リジェネラティブ農業」とは？世界で注目されている農法を知ろう

vol.358 風水の基本を知ろう！風水の基礎から簡単にできる開運方法

vol.357 動物にも人体にも優しい「グラスフェッド」。食の多様化で注目されているその背景は

vol.356 オレガノってどんなハーブ？料理に幅広く使えるオレガノの効果効能

vol.355 生理前に起こりやすい肌荒れやニキビ！その原因と対策法

vol.354 カフェの利用で何を選択する？地球のためにカフェでできるエシカルな選択

vol.353 夏の悩み解消に役立つアロマ！アロマを活用して暑い夏を快適に過ごそう

vol.352 美肌を保つ栄養素「コラーゲン」。コラーゲンの基礎から役割や効果まで

vol.351 朝を制して充実した１日を。アーユルヴェーダのモーニングメソッド

vol.350 そのドライヤーの使い方、合ってる？正しい髪の乾かし方を知って目指せツヤ髪！

vol.349 若々しくキレイ肌を維持するための生活習慣！見た目年齢にも大きく影響する血管

vol.348 リンパを流して、すっきりむくみ知らずな足へ！リンパマッサージの方法もご紹介

vol.347 夏の前に知っておきたい！日焼けをしやすい人と日焼けをしにくい人の違いは何！？

vol.346 スーパーフード「抹茶」が持つ美容・健康パワーは！？リラックスもできる抹茶の効果・効能

vol.345 安全な水ときれいな衛生環境を叶えるために。世界の取り組みと日本の取り組みを知ろう

vol.344 SDGsの第6の目標「安全な水とトイレを世界中に」。その内容と世界の状況を知ろう

vol.343 髪の毛も老化する！？エイジング現象の原因と対策について

vol.342 梅雨のジメジメで起こる梅雨だる！梅雨だるを吹っ飛ばすための睡眠の大切さ

vol.341 毎日5分の自分と向き合う時間。瞑想のメリットを知って習慣にしよう！

vol.340 女性におすすめの大豆イソフラボンとは？イソフラボンの基礎を知って上手に取り入れよう

vol.339 進化が止まらない「メノテック」とは？誰もが迎える更年期をどう乗り切るか考えよう

vol.338 いつでも・どこでもできる 簡単「耳ヨガ」。ひっぱり、ひねり、全身の代謝を上げよう！

vol.337 春になると肌の調子が不安定！もしかするとゆらぎ肌かも！？敏感肌とゆらぎ肌の違いは？

vol.336 食べ過ぎてしまった翌日どうしてる！？48時間以内に行いたいリセット法

vol.335 春は頭皮のトラブルも増えやすい季節！丁寧なケアで、健やかな頭皮環境を

vol.334 日本におけるジェンダー平等の現状は。すべての女性に権利と可能性がある世界を

vol.333 SDGsの第５の目標「ジェンダー平等を実現しよう」。その内容と世界の状況を知ろう

vol.332 新生活のスタート！アロマを活用してストレス＆疲れ知らずな活気ある毎日を

vol.331 仙腸関節を整えて生理時の不調を改善させよう

vol.330 疲労回復におすすめ！疲れがとれないときにおすすめの栄養素と食べ物

vol.329 意外と乾燥しているかも！？乾燥を防いで爪までキレイな指先に

vol.328 冷えは腕や足だけではない！意外と冷えている子宮。子宮を温めて元気な身体づくりを

vol.327 温活ドリンクで簡単・手軽に冷えの改善を！おすすめのドリンクもご紹介

vol.326 美肌作りのために！スキンケアと食べ物から肌のターンオーバーを整えよう

vol.325 「若返りのオイル」と呼ばれるフランキンセンス！？フランキンセンスの効果効能は

vol.324 沖縄で味わう島時間。ココロとカラダの養生を

vol.323 教育がもたらす私たちの生活への価値。世界の取り組みと私たちができること

vol.322 SDGsの第４の目標「質の高い教育をみんなに」。世界の状況を知ろう

vol.321 お尻の冷えが意外な不調につながっているかも。 お尻が冷える原因と解消法は？

vol.320 アロマの香りで上手に花粉症対策を！つらい症状を和らげるアロマのチカラ

vol.319 アーユルヴェーダの「春」の過ごし方。季節にあわせた生活で毎日を楽しく

vol.318 魅力がいっぱい！ローズマリーの効果・効能

vol.317 LGBTQへの世界と日本の取り組み。SDGsとのかかわりは？

vol.316 LGBTQとは？ジェンダーにまつわる基本的な知識と現在の課題を知ろう

vol.315 チャクラって何？７つのチャクラの意味と整え方を知り、活力に満ちた毎日を

vol.314 頭皮のニキビ、原因や対処法をご紹介。頭皮のニキビを改善して、ヘアスタイルを楽しもう

vol.313 暮らしに、もっと、植物のチカラを。フィトセラピーで自分の身体のことを深く知ろう

vol.312 「イラッ！」としたときどうしていますか？アンガーマネジメントで、怒りをコントロールする方法

vol.311 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力

vol.310 自分の体と対話していますか？ボディスキャン瞑想で自分の体を知ろう

vol.309 世界が注目！エイジングケアにもつながるスーパーフード「生命の木」と呼ばれるモリンガとは

vol.308 口と鼻どちらで呼吸をしていますか？疲れが取れない、風邪をひきやすいのは口で呼吸をしているからかも！？

vol.307 幸せな毎日を生きるために。３つの幸せホルモンでココロとカラダに栄養を

vol.306 デトックスで毎日すっきり！基礎や効果を知って日々の生活にデトックスを

vol.305 世界の人の幸せを実現するために。幸せの基本となる健康と福祉の課題改善に向けて

vol.304 SDGsの第3の目標「すべての人に健康と福祉を」。世界の子どもたちと医療について

vol.303 オメガ３の効果は健康だけでなく美容にも！オメガ３が持つ健康・美容効果とは

vol.302 カサつきやかゆみが気になる乾燥肌！日々できる保湿ケアのポイントとは？

vol.301 基礎代謝が良い・悪いってどういう状態？基礎代謝の基本から基礎代謝を上げるポイントまでご紹介

vol.300 陰陽五行の五行は味にも存在する！食べ物の性質を知る「五味」とは

vol.299 「コンブチャ」の正体は紅茶キノコ？健康から美容まで役に立つコンブチャの効果効能は

vol.298 血の巡りを整えて、体も心も元気に！生命の土台を支える血液

vol.297 美容にも健康にも効果あり？プロテインのおすすめの飲み方

vol.296 肌のくすみ、何とかしたい！肌がくすむ原因とセルフケア方法

vol.295 体のホットスポット肩甲骨！肩甲骨を動かして寒い冬を乗り切ろう

vol.294 気温が4度上昇すると、動植物の半分が絶滅の危機に！？気候変動による生態系への影響。

vol.293 美髪を保つために大切なキューティクル。その仕組みや役割を知ろう

vol.291 年の初めの縁起物。「おせち」に込められる日本の文化とこころ

vol.290 脳ストレスには運動が最適！日常に運動を取り入れよう

vol.289 食べ物でセラミドを増やせる？乾燥しらずなぷるぷる美肌へ導くセラミド

vol.288 ヴィーガンやベジタリアンとは異なる？地球のために「プラントベース」という新しいライフスタイルを

vol.287 産後の悩みの抜け毛はなぜ起こる？原因とできるケア

vol.286 どうして飾るの？門松、しめ縄、鏡餅。年初めは正月飾りで縁起よく

vol.285 お家で簡単！乳酸菌たっぷり「水キムチ」の良さと作り方

vol.284 もしかするとお尻のコリが原因かも！？お尻のコリをほぐして、下半身のお悩みや腰痛を改善

vol.282 ダメージを受けた髪は元に戻る！？ダメージヘアをケアする方法

vol.281 私だけの本当に似合う色は？生まれながらに持っている“パーソナルカラー”

vol.280 飢餓は他の国の問題ではない！？日本における現状と解決に向けて

vol.279 SDGsの第２の目標「飢餓をゼロに」。世界の現状と原因を知ろう

vol.278 白髪は抜くと増える？白髪を見つけたときの対処と予防の方法は

vol.277 オリエンタルでエキゾチックな香り。サンダルウッド（白檀）の効果効能は

vol.276 美容・健康におすすめの生姜。お悩み解決へ生姜をうまく摂り入れよう

vol.275 疲れを感じる大人の新習慣！デジタルデトックスのススメ

vol.274 頭皮も乾燥しているかも！？うるおい地肌を作って頭皮のお悩みを予防しよう

vol.273 オーガニック食品を選ぶメリットって？メリット、デメリットを併せて考える

vol.272 香りを使って質のいい睡眠を！安眠におすすめのアロマ

vol.271 人間に欠かせないミネラル。天然の塩をとって体を元気に甦らせよう

vol.270 お米が睡眠の改善やメンタルの安定に役立つ！？睡眠に役立つ食材

vol.269 気になる髪の毛のテカり＆ベタつき。原因と予防法でトラブルを改善しよう

vol.268 食欲の秋におすすめ！食欲を抑えられるアロマの香り

vol.267 気になる目の下のクマの原因は！？種類を知って正しい改善を

vol.266 「秋の七草」って？意味や由来、覚え方から春の七草との違いまで

vol.265 地球幸福指数って？数値でみる幸せの度数と自分自身の幸せとは

vol.264 デトックスウォーターの効果とは？基本の作り方やおすすめ食材をご紹介

vol.263 着物はファッション業界における究極のサステナブル！？日本の伝統衣装「着物」の魅力

vol.262 サステナブル・ファッションの必要性とは？ファッション業界の課題とサステナブルを考える

vol.261 食べてないのに痩せない！？もしかすると栄養不足が原因かも

vol.260 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力

vol.259 季節を感じた生活を～昼夜の長さが同じ秋分の日とは～

vol.258 枝毛・切れ毛に悩んでいる方必見！原因と対策まとめ

vol.257 世界と日本の貧困の状況は。私たちができること

vol.256 SDGsの第１番目の目標「貧困をなくそう」。今、世界で起こっていることは

vol.255 二の腕のたるみを改善！引き締めるちょっとしたコツとは？

vol.254 あなたの言葉は肯定語？否定語？「言葉」のチカラで運命を変えよう！

vol.253 顔のシワを防いで若さを保つために！シワの原因と対策を知ろう

vol.252 夏バテの予防にハーブの力を！夏におすすめのハーブティー

vol.251 髪のカラーリングの頻度は？きれいな髪を保ちながらダメージを最小限にする方法

vol.250 季節を感じた生活を～夏から秋への変わり目の立秋とは～

vol.249 脱水症だけではない！肌や体型にも影響する水のおすすめの飲み方は？

vol.248 未来の海を守るためのエコラベルとは？魚の選び方と「サステナブル・シーフード」

vol.247 きちんと呼吸できていますか？正しい呼吸でカラダを巡らせよう

vol.246 髪の毛がぺたんこになってしまうのをどうにかしたい！原因と対策をご紹介

vol.245 栄養豊富で用途も多様な「オートミール」。種類や栄養価から食事への取り入れ方をご紹介

vol.244 グローバルリスク報告書からこれからの未来を読み解く。今、私たちにできること

vol.243 ストレスは髪に良くない？ストレスと髪の関係

vol.241 かかとがガサガサになるのはなぜ？ツルツルかかとのために、原因を知って適切なケアを

vol.240 影響は海の生き物だけではない！人の体内からも見つかっているマイクロプラスチック

vol.239 季節を感じるライフスタイルを～本格的な夏の始まり、土用の丑の日～

vol.238 発酵のチカラで体を元気に！発酵と日本食の関係性

vol.237 パーマがかかりにくい髪があるのはなぜ？原因と対策

vol.236 妊娠、出産を考える人が知っておきたい「プレコンセプションケア」とは

vol.235 頭から爪の先までケアできる超万能なシアバター。その魅力に迫る

vol.234 日本と世界の「オーガニック給食」の現状。未来の子供たちにできることを

vol.233 日本でも広がりを見せる「オーガニック給食」。その必要性を考える

vol.231 SDGsの中の1つ脱炭素化を目指して！世界の取り組みと現状は

vol.230 雨の日に髪が広がってしまう原因とケース別対処法

vol.229 臓器と感情は関係している！？東洋医学でみる体と心のつながり

vol.228 季節を感じるライフスタイルを～日照時間が一番長い日、6月の夏至とは～

vol.227 梅雨の湿気に負けていませんか？梅雨のだるさはもしかすると「湿邪」が原因かも？

vol.226 私たちの「幸せ」とは？今、求められるウェルビーイングという考え方

vol.225 新陳代謝と髪の毛の関係。新陳代謝がいいと髪も早く伸びる？

vol.224 虫よけをアロマオイルで！天然の虫よけ効果のある香りは

vol.223 梅雨トラブルを撃退！梅雨におすすめのデトックス食材と薬膳レシピ

vol.222 東洋医学で考えるＰＭＳ。生理前のイライラ、落ち込みは当たり前ではない！

vol.221 体内時計の乱れはアロマで整えよう！体内時計の仕組みを詳しく解説

vol.220 ストレートネックが増えている？！現代人が抱える肩周りの悩みを解消しよう

vol.219 赤ちゃんや子どものヘアケアは大人と同じ！？おすすめのヘアケアを分かりやすく解説！

vol.218 私たちの体をつくる食事法。その中でもローフードとマクロビオティックの違いとは？

vol.217 東洋医学の「肝」をきわめて新年度の春を元気に過ごそう！

vol.216 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力

vol.215 季節を感じるライフスタイルを～夏のスタート、５月の立夏とは～

vol.214 気になる朝の顔のむくみ。前日からできる予防法と解消法

vol.213 漢方でも活用されるフルーツ「ナツメ」。美容や貧血予防など、女性に嬉しい効果が満載！

vol.212 「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」の違いとは？それぞれの特徴を詳しく解説

vol.211 抗菌から消臭効果まで。ティートリーが持つ様々な効果・効能は？

vol.210 理想の１日を過ごすには！？アーユルヴェーダを活かして最高の毎日を過ごそう

vol.209 エイジングケアにもつながる「腎」！？ 腎を労り、緩やかに健康に美しく

vol.208 お風呂上りのケアどうしてる？毎日のルーティーンだからこそ行いたい日々の入浴後ケア

vol.207 女性の魅力を高めてくれるイランイラン。エキゾチックで甘い香りに含まれている効果効能は？

vol.206 「自分らしく生きる」方法とは？自然体でありのままの自分の人生を生きるためのヒント

vol.205 スパイスの王様と言われる「胡椒」。小さな実に詰まった効果、効能は

vol.204 自分の免疫に勝るものは無い！免疫力を高め健やかな人生を送ろう！

vol.203 美尻の秘訣は股関節にあった！股関節を整えて美脚・ヒップアップを目指そう！

vol.202 エディブルフラワーの基礎知識。食べられる花でいつもの食卓に彩りを

vol.201 地球の海を守る美容業界に始まっている「ブルー・ビューティー」とは

vol.200 アーユルヴェーダに基づく生き方は、世界最古のデトックス法

vol.199 季節を感じるライフスタイルを～新しい命を感じられる３月の春分の日～

vol.198 私たち人間の生活を支えている小さな命。ミツバチが支える私たちの世界

vol.196 眠気を吹き飛ばしたい！おすすめアロマオイルと使い方解説

vol.195 飲む点滴と言われる甘酒。その効果、効能とおすすめの飲み方は？

vol.194 アップサイクルとは？ゴミを減らすための負荷が少ない新たなリサイクル

vol.193 体も心もホッと一息。ハーブティーで内側から温めて、寒い冬を乗り切ろう

vol.192 ヴィーガンの街が実現する！？アメリカのバークレー市の取り組みとは！？

vol.191 毎日の入浴を癒しのバスタイムに。疲労回復におすすめの「香り」の入浴

vol.190 日本人の多くが悩むくせ毛。日々のケアでできるくせ毛の対策方法は

vol.189 アマゾンの熱帯雨林の減少と現状は？「生命の宝庫」「地球の肺」であるアマゾンを守ろう

vol.188 季節を感じるライフスタイルを～2月の立春とは～

vol.187 オーガニックの野菜がいい理由の1つ。サルベストロールとは？

vol.186 寒さに負けずに冬を乗り切ろう！アーユルヴェーダを活用した冬の生活習慣

vol.185 江戸時代はエコな時代！？江戸時代から考える循環型の暮らしとは

vol.184 冬のお悩みの冷え性。ハーブを使って体と心の温活を始めよう

vol.183 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力

vol.182 家庭の生ごみがおいしい野菜へ！「コンポスト」を活用して地球の循環をつくろう

vol.181 髪の毛も老化する？老化に負けないヘアケア方法をご紹介します

vol.180 猫背を解消して快適な毎日を過ごそう！お家でできるエクササイズをご紹介

vol.179 ぽっこりお腹や肩こりの原因はここにあった！猫背が私たちの体に引き起こすコト

vol.178 なぜ「植物性ミルク」が選ばれているのか？知っておきたい植物性ミルクの基本

vol.177 エコ意識を育てる5Rとは？地球を守る取り組みをはじめよう

vol.176 冬至にまつわる風習をご紹介。暮らしに活かす二十四節気｢冬至｣の過ごし方

vol.175 いくら休んでも疲れが取れない理由はもしかすると「脳」が関係しているかも！脳疲労とは？

vol.174 いつもの掃除をエコに！自然由来の成分でナチュラルクリーニングを

vol.173 「プチ断食」でオートファジーを活性化！健康やダイエットに役立つオートファジーとは

vol.172 サステナブルなライフスタイルを。循環型社会を考える～ドイツで始まっているデポジット制度とは～

vol.171 多くの女性が持つ生理のお悩みに。女性ホルモンの乱れにおすすめのアロマ

vol.170 サステナブルとエシカルの違いって？人と地球に優しいエシカルライフを送ろう

vol.169 グルテンアレルギーになりにくい！？古代小麦の良さを知ろう

vol.168 冬の悩みの代表「乾燥肌」。オーガニックブランド「ヴィラロドラ」の中から乾燥対策におススメ製品をご紹介

vol.167 朝一番の習慣に。基礎体温を活用して自分自身を見つめ直そう

vol.165 クルエルティフリーとは？世界で広がるクルエルティフリーの考え方とヴィーガンの違いは

vol.164 秋から冬にかけて気になる「秋うつ」。アロマを活用して不安や悩みを吹き飛ばそう！

vol.163 カーボンニュートラルとは？再生可能なエネルギーと私たちの暮らしの関係は？＜後編＞

vol.162 カーボンニュートラルとは？再生可能なエネルギーと私たちの暮らしの関係は？＜前編＞

vol.161 食べるものは自分への投資！「現代型栄養失調」が増えている現実！？

vol.160 骨盤のゆがみを整えるメリットは。自宅でできる簡単ケアをご紹介

vol.159 体の中心にある骨盤の役割は？骨盤のゆがみを整え、自分自身を整えよう

vol.158 「涙活」のススメ　～涙を流して心も体もデトックス

vol.157 腸内細菌のケア、してますか？大事なのはプロバイオティクスだけではない！プレバイオティクスの重要性

vol.156 大気汚染が肌トラブルの一因かも？健康な肌を保つスキンケアとは

vol.154 裸足で自然に触れてデトックス！心も身体も健康にする「アーシング」

vol.153 ボーンブロススープでサステナブルに健康と美を維持しよう！

vol.152 地球は「巨大なひとつの生命体」。環境問題を読み解くガイア理論とは

vol.151 ハーブで免疫力をつけよう！！エキナセアの魅力

vol.150 目のかゆみやくしゃみだけじゃない花粉が与える以外な影響。花粉が引き起こす「花粉症皮膚」とは？

vol.149 浄化って怪しいもの！？部屋を浄化して、「心地よい」空間へ

vol.148 エイジングケアとデトックス効果が同時に！？アーユルヴェーダの「ごま油うがい」で毎日のスタートを

vol.147 丁寧なタオルドライは美髪への一歩。美しい髪を作るタオルドライの方法

vol.146 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力

vol.145 痛みの緩和からリフレッシュ効果まで。ペパーミントが持つ様々な効果効能とは

vol.144 夏バテになっていませんか？夏疲れからカラダ回復！胃腸に優しい養生ごはんレシピ

vol.143 東洋医学でみる汗の状態は？汗は身体のバロメーター

vol.142 自分の機嫌は自分でとろう。ご機嫌でハッピーな毎日を過ごすために、自分に優しく

vol.141 免疫力アップを目指して！秋から始めるアロマを活用した風邪対策

vol.140 美しいボディラインのために欠かせない体幹。体幹っていったい何？自宅でできるピラティスもご紹介

vol.139 秋の静電気に負けない！まとまる髪を作るケア方法

vol.138 あなたの汗はいい汗？悪い汗？いい汗は美肌を導く

vol.137 ヴィラロドラの生みの親「Kemon社」ってどんな会社？歴史やビジョンを知ろう

vol.136 髪の毛の悩みが多い季節「秋」。トラブル原因は「夏の蓄積ダメージ」かも-ヴィラロドラ ヘッドマッサージャーでセルフケア

vol.135 たくさん食べてもダイエットになる！？マクロビオティックの取り入れ方とレシピ紹介

vol.134 たくさん食べてもダイエットになる！？マクロビオティックの基礎

vol.132 動画でも効果あり！？焚き火が持つヒーリングパワーとは？

vol.131 サステナブルってハードルが高い？サステナブルの基本から、今日から誰でもできること

vol.130 肌や髪の毛に嬉しいアルガンオイルとは！？アルガンオイル配合のオーガニックトリートメントでまとまりある髪へ

vol.129 唇の乾燥を防いでぷるぷるな唇を！オーガニックのリップクリームがオススメな理由とは！？

vol.128 夏こそ香り美人に！気になるニオイ対策の方法

vol.127 夏でも起こるキレイの大敵「冷え」。タイプ別「冷え性」改善の秘訣

vol.126 腸だけではない！美肌の近道「菌活」で肌の菌を味方につけよう

vol.125 古から続く大地の恵みの石。7月～12月の誕生石とその意味を知ろう（後編）

vol.123 古から続く大地の恵みの石。1月～6月の誕生石とその意味を知ろう（前編）

vol.122 健康にも美容にももってこいの栄養素である「酵素」。酵素は私たちの生きるエネルギー

vol.121 日本のフードロスへの取り組みと、今日、私たちにできること

vol.120 社会課題のフードロスと飢餓削減へ向けて。世界の取り組みを知ろう

vol.119 世界の問題の1つフードロス。その歴史と世界の飢餓の現状

vol.118 むくみ解消のために。アーユルヴェーダのオイルマッサージを試してみませんか？

vol.117 むくみもスッキリ、ぱっちりした目に！眼精疲労や目の疲れ解消のためのセルフケアをご紹介

vol.116 夏こそ香り美人に！気になるニオイ対策の方法

vol.115 元気な人は爪もキレイ。ネイルケアの方法を見直そう！！

vol.114 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力

vol.113 ミラクルメソッド「ピラティス」で健康的な美しい体を手に入れよう！

vol.112 「いま、ここ」への気付き。「禅」の教えを知り、心豊かな生活へ

vol.111 フェイクミートって知っていますか？フェイクミートがもたらす未来の食事

vol.110 ヘアカラーの悩み、感じたことはありますか？ヘアカラーで新しい自分との出会いを

vol.109 紫外線対策が必要なのはなぜ？日焼け止めの基本をおさらい！

vol.108 忙しい人こそ余白をつくろう！自分らしく豊かな人生を送る為に必要な事とは

vol.107 夏バテ予防・解消におススメのアロマをご紹介。アロマオイルで元気に爽快な夏を

vol.106 紫外線を避けすぎていませんか？様々な効果がある日光浴の方法とは

vol.105 辛い時こそ笑おう！笑顔がもつ様々な効果と笑顔がもたらせてくれる幸せ

vol.104 FemTech（フェムテック）が社会を変える！？女性が抱える生きづらさを救うテクノロジー

vol.103 毎日のヘアケアで髪のまとまりは変わる。湿気で髪が広がる！そんなお悩みの方へ、おススメのケア方法

vol.102 美容、健康、デトックス・・・実はこんなにある白湯のすごさ。白湯のすごさを見直そう

vol.101 夢や願いが叶う！引き寄せ効果を加速させる〝ビジョンボード〟

vol.100 ジメジメした湿気を吹き飛ばせ。陰陽五行を活かした季節の食事

vol.099 季節の変わり目にフケが出やすくなるのはなぜ？丁寧な日々のケアで悩み知らずな頭皮を目指そう

vol.098 植物が与えてくれる癒しのパワー！日常に植物の彩りを加えてみませんか

vol.097 クリーンビューティーとは？サステナブルな 選択で肌にも地球にも優しい生き方

vol.095 女性の体は年齢と共に変化する。特に7の倍数の年に訪れる体の変化とは？

vol.094 色で感情が動く！？色が人の行動と心理に与える影響とは②

vol.093 私たちの生活に欠かせない界面活性剤の役割は！？私たちと地球の未来を見すえた選択を

vol.092 ヘアドネーションとは？髪の毛を活かして、世界の子供たちへの社会貢献を

vol.091 蜂蜜の本当の良さを知っていますか？本物の蜂蜜で美と健康の土台を作りましょう

vol.090 ミニマリストで軽やかに、心豊かな生活を②生活のメリットとミニマリストが感じる幸福感

vol.089 ミニマリストで軽やかに、心豊かな生活を①ミニマリストの歴史とその背景を知ろう

vol.087 フィンランド発祥のサウナ。その効果と愛好家の間で言われる「ととのう」とは？

vol.086 髪のお悩みの一つ「白髪」。白髪の仕組みとその対処法を知り、美しい髪色をいつまでも

vol.085 新しい時代「風の時代」のスタートとは。200年に一度の転換期と言われる背景と土の時代の違いは

vol.084 体のツボを活用して季節の変化に負けないココロを

vol.083 時代を超えて使われるアロエベラ。アレクサンダー大王の時代から現代まで使用されるその秘めた力とは

vol.082 体の錆びと焦げとは？毎日のエイジングケアで老化を防ぎ正しい年齢の重ね方を

vol.081 使い方や効果も沢山あるクレイ②　大地のエネルギーのパワーを持つクレイの種類と使い方

vol.080 使い方や効果も沢山あるクレイ①　大地のエネルギーのパワーを持つクレイの効果を知ろう

vol.079 ココロと体に癒しを。森林が私たちに与えてくれるパワーとは

vol.078 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力

vol.077 最後につけるものだからこそ、こだわりたい。 オーガニックのスタイリングアイテム「LIBER（リベル）シリーズ」で今日も心地よく

vol.076 舌が教えてくれるカラダのサイン！？舌診とは・・・＜後編＞

vol.075 舌が教えてくれるカラダのサイン！？舌診とは・・・＜前編＞

vol.074 地球と自分自身の健康ために。注目を集めるヴィーガンとは

vol.073 自然のリズム"月の満ち欠け"と深い関係性がある女性のカラダ

vol.072 あなたの考える「生きる」とは。高めようヘルスリテラシー

vol.071 香りで痩せる！？ダイエットの一つにアロマの香りを活用

vol.070 デトックスの臓器「肝臓」を労わる春のお勧め薬膳食材

vol.069 色で感情が動く！？色が人の行動と心理に与える影響とは①

vol.067 ヴィラロドラが生まれた、ハーブの宝庫イタリア。ハーブと人との歴史とは＜後編＞

vol.066 ヴィラロドラが生まれた、ハーブの宝庫イタリア。ハーブと人との歴史とは＜前編＞

vol.065 女性に嬉しい美肌パワーと驚くべき不老長寿の伝説を持つ、スーパーフード「クコの実」とは

vol.064 第一印象を決める要因の一つ“歯”。オーラルケアを見直して口元美人へ

vol.063 プラスチックと環境問題について考える。あなたの生活の選択の一つから地球の未来を守ろう＜後編＞

vol.062 プラスチックと環境問題について考える。あなたの生活の選択の一つから地球の未来を守ろう＜前編＞

vol.061 寒さが本番を迎える時期にオススメ！陰陽五行から考える冬の養生食

vol.059 ケアしているのに変わらない顔のたるみ。もしかすると頭皮のたるみが原因かも。３分でできる簡単マッサージをご紹介

vol.058 自分と向き合うことで、ホントの自分が見えてくる！「ソロ活」であなたの心の栄養に

vol.057 年末年始の食べ過ぎたカラダをリセット！昔から伝わる七草がゆで一年のスタートを

vol.056 クリスマスに大切な子どもとのコミュニケーションを！お風呂上りにAVAM Hair & Body Milkを

vol.055 知っておくと便利！！お手軽で保存がきく料理法「重ね煮」とは

vol.054 忙しい時代だからこそ丁寧に生きる！丁寧に生きることは自分を愛すること

vol.053 神秘的な色合いの変化を楽しむブルーマロウとは

vol.051 これから冷える季節にむけて簡単に新しい習慣を～たった５分でセルフケア　冷えと肩こりにおススメのお灸とツボをご紹介

vol.050 知っていると得する！心も体も満たされる「フェアトレード」とは？＜後編＞

vol.049 知っていると得する！心も体も満たされる「フェアトレード」とは？＜前編＞

vol.048 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力

vol.047 健康な肉体を求める者は油を食べよ！人体に不可欠な栄養素・「油」を見直す

vol.046 赤ちゃんのような肌になるためのスキンケア。 内側から輝く肌に本当に必要なもの

vol.045 酒粕のすごさを再発見！飲んでみよう身体にやさしい酒粕

vol.044 ちゃんと呼吸できていますか？呼吸が変われば見た目も体形も変わるかも

vol.043 陰陽五行からみる秋の食養生とは。体と自然のバランスを整えてエネルギー溢れる生活を

vol.042 日々の疲れとキレイを保つためのワンランク上の入浴習慣へ

vol.041 「アーユルヴェーダ」を知って暮らしと生き方を見直そう＜後編＞

vol.039 「アーユルヴェーダ」を知って暮らしと生き方を見直そう＜前編＞

vol.038 自分のお便りの状態を知っていますか？お便りは心と体を映す身体のバロメーター

vol.037 健康のためにと食べる人が増えてきた「玄米食」と白米との違い

vol.036 良質な睡眠で生活に最高のパフォーマンスを＜後編＞

vol.035 良質な睡眠で生活に最高のパフォーマンスを＜前編＞

vol.034 秋の味覚で美容と疲労回復を！梨に秘められた驚きの美容効果

vol.032 癒しの時間「ヘッドスパ」を活用してキレイな髪の毛と健康な心身を

vol.031 紫外線対策は夏だけじゃない！年中必要な紫外線対策。その内側から のケアをご紹介

vol.030 心と身体をつなぐヨガ。そのルーツとは。

vol.029 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力

vol.028 ストレスフルな私たちの日常に

vol.027 意外と多いミネラル不足の人々。もしかするとあなたの不調も変わるかも

vol.026 日々の食事。あなたの食事は消費ですか？投資ですか？

vol.025 10年後の地球のために。「サステナブル」な毎日を

vol.024 美しい身体を保つ「プロテイン」の摂り入れ方

vol.023「香り」を知って日常を華やかに

vol.022キレイな髪創りに効果的な良質な睡眠とは

vol.021 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力

vol.020オーガニックのヘアオイルで綺麗な髪創りを

vol.018バランスの良い食事で身体と髪を美しく

vol.017 ウイルスから身を守る！免疫力をアップしよう！

vol.015 オーガニックを扱う美容院を探してみよう

vol.013 健康な髪を保つ毎日のケア

vol.008 オーガニックコスメで、綺麗になろう。

vol.003 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力

vol.002 なぜオーガニックが選ばれるのか？ 自然のチカラで女性はもっと美しくなれる

vol.001 佐藤香菜さんコラム Organicのある生活の魅力